ちょっと前から話題の 低糖質ダイエット。 でも実際にやろうと思うと 結構難しいですよね。 糖質抜きには以前安易に挑戦しましたが 頭が回らなかったりして あぶないのでやめたことがあります。 でも普段の食事で ちょっとずつ減らしていけたら その方がいい…

ダイエットしたいと思ったら 腹筋しないといけない！と思ってませんか？ よくモデルさんとかも言ってますよね。 「お風呂上がりに腹筋して～･･･」みたいな。 でもほんとうは違うんです。 頑張るんならできるだけ意味のあることしたくないですか？ 運動して痩…

ダイエットしたい！ そう思った時まず、何しようと思いますか？ かなりの確率で「運動しないと！」って思うものです。 私もその一人でした。でも運動部だったわけでもなく（軽音楽部でしたので･･･）運動の仕方がわからない。 なんとか始めてみたけど失敗しま…